Nên tích cực nhai kẹo cao su

Cần thêm gia vị cho mỗi bữa ăn vì gia vị cũng đòi hỏi cơ thể tiêu hao tới 25% năng lượng chuyển hoá. Ngoài ra, khi ăn thực phẩm có nhiều gia vị, bạn sẽ có xu hướng uống nhiều nước hơn…

– Hãy hạn chế ngồi bởi những người ngồi nhiều sẽ tiêu hao ít hơn khoảng 350 calories so với những người thường đi lại, vận động nhiều hơn.

– Nên tích cực nhai kẹo cao su vì chúng có thể giúp bạn tiêu hao được hơn 11 calories mỗi giờ. Theo các nghiên cứu khoa học mới đây thì chỉ cần nhai kẹo cao su không đường suốt ngày mà không cần thay đổi thói quen ăn uống hay tập luyện, bạn cũng có thể giảm được khoảng… 4,5kg trong vòng 1 năm.

http://cokhitainguyen.com.vn/vi/san-pham/c/4/dung-cu-ho-tro-tap

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s